慶云魯冠文體設(shè)備制造有限公司
          聯(lián)系人:溫經(jīng)理
          電 話:0534-3731125
          傳 真:0534-3731125
          手 機(jī):13355440707
          郵  箱:544181200@qq.com
          地 址:山東德州市慶云縣崔口鎮(zhèn)體育產(chǎn)業(yè)基地

          使用體育器材廠家的器械應(yīng)該注意哪些?

          來(lái)源: 時(shí)間:2022-01-18 16:31:27 瀏覽次數(shù):

          作為一家體育器材廠家我們積累了多年的生產(chǎn)研發(fā)經(jīng)驗(yàn),為了幫助大家更好的應(yīng)用體育器材,下面就由體育器材廠家工作人員來(lái)為您簡(jiǎn)單介紹一下使用器械的注意事項(xiàng)吧。

             注意一:使用體育器材不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人,可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量,一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜,高不得超過(guò)120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志,先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

             注意二:鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

             注意三:運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張,如果坐在地上原地不動(dòng),人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái),就會(huì)感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運(yùn)動(dòng)后還要走一走,緩沖10分鐘左右。

             注意四:要掌握好使用體育器材運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過(guò)1小時(shí)。

             器械平時(shí)還要注意:社區(qū)“健身路徑”的體育器材一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)(也可稱之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng))、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。 使用這些器械可以幫助人們治療生物力學(xué)病、能量過(guò)剩病及神經(jīng)和精神疾病。

             通過(guò)以上體育器材廠家對(duì)體育器械的介紹,大家是不是對(duì)鍛煉有了簡(jiǎn)單的了解了呢,使用體育器材的時(shí)候只要能夠注意到以上這幾個(gè)方面,應(yīng)該也就可以放心去使用該產(chǎn)品了。

          上一篇:在學(xué)校使用體育器材有什么需要注意的呢?

          下一篇:已經(jīng)是最后一篇了

          返回

          聯(lián)系人:溫經(jīng)理 手機(jī):13355440707 地址:山東德州市慶云縣崔口鎮(zhèn)體育產(chǎn)業(yè)基地
          版權(quán)所有 © 2015-2016 慶云魯冠文體設(shè)備制造有限公司 網(wǎng)站優(yōu)化:極速互聯(lián) RSS 網(wǎng)站地圖 百度地圖 google地圖

          站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)


          国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 久久久久久九九99精品| 亚洲国产精品成人精品无码区 | 美女扒开两腿露出尿口的视频| 久久夜色精品国产欧美乱| 国产在视频线精品视频二代| 国产精品免费在线播放| 2020国产精品| 久久综合久久自在自线精品自| 国产精品合集一区二区三区| 国产午夜无码精品免费看| 欧美精品一区二区三区视频| 婷婷成人国产精品| 国产精品vⅰdeoxxxx国产| 精品国产免费人成网站| 亚洲精品无码MV在线观看| 国产精品美女久久久| 人妻少妇看A偷人无码精品| 精品人妻va出轨中文字幕| 国产精品日韩欧美在线第3页| 日韩一区在线播放| 亚洲麻豆精品国偷自产在线91| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲| 91精品成人免费国产片| 在线精品亚洲一区二区| 99久久精品免费国产大片| 亚洲色精品88色婷婷七月丁香| 91麻豆精品一二三区在线| 美女扒开粉嫩的尿口| 911亚洲精品不卡| 亚洲av永久无码精品表情包| 97久人人做人人妻人人玩精品| 好大用力深一点动态图| 91精品国产91热久久久久福利 | 四虎国产精品永久地址51| 业余自由性别视频视频| 久久精品免费观看| 美女扒开两腿露出尿口的视频| 91热成人精品国产免费| 亚洲AV成人精品一区二区三区|